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健康は最大の投資

食生活の改善

ホットクックで作るピーマンとちくわのきんぴら【ホットクック史上最短レシピ】

ホットクック(KN-HW16E)でピーマンとちくわのきんぴらを作ってみました。 なお、調理時間は約1分(下ごしらえの時間は除く) 用意する材料(2〜3人分) &#x2705...
2021.06.24
食生活の改善

料理が苦手なあなたにおすすめしたいKindleUnlimited対象本12選

生きるためには食べなければならないので作るけど、料理って面倒だし、苦手だなぁ こんな悩みはありませんか? この記事では、料理が苦手な人におすすめしたいKindleUnlimited対象本12選を紹介します。...
作業環境改善のアイデア

【Mac】左右の文字を削除するときのショートカットキー

Macで右の文字を削除する時は、 Fn + Delete を使います。 ただ、これだと、ホームポジションを崩すことになります。 そこで、ホームポジションを崩さないショートカットキーを使います。 ...
2021.06.06
食生活の改善

ホットクックで作る豚肉の生姜焼き

ホットクックで豚肉の生姜焼きを作ってみました。 なお、調理時間は(加熱15分+調理5分)約20分。 用意するもの(2〜3人分) ✅たまねぎ(1個を細切りに) &#x27...
2021.05.28
作業環境改善のアイデア

傾斜台を3分で自作【安価で角度調整も簡単】

首や肩のコリ、姿勢の悪さを自覚しており、今回は傾斜台の効果を試すべく、ありもので自作してみました。 しっかりした傾斜台は、2〜3万円くらいするので、試すだけなら、まな板でも良いかも知れません(笑) こんな感じで...
自己成長で心の栄養

集中力を高める方法【結論:心配事をメモしていまやるべきことに集中】

いまやるべきことがあるのになかなか集中できない、こんな経験は誰にでもあると思います。 そんな時の対処法は、目先の心配事をメモすることで、いまやるべきことに集中しましょう。 忘れるためにメモする 精神科医の...
自己成長で心の栄養

【週記】5/10〜5/16 表の時間と裏の時間の使い分けが加速

表の時間と裏の時間の違い 「いまから1時間でブログを書き上げよう」といった意識的に使う時間と、ブログを書き終えて解放感に浸っているような無意識に使っている時間のことをいいます。 この「ようやく終わった」という安心感があ...
2021.05.20
食生活の改善

ホットクックで作るバターチキンカレー

ホットクック(KN-HW16E)でバターチキンカレーを作ってみました。 なお、調理時間は約60分(下ごしらえの時間は除く)。 用意するもの(3〜4人分) ✅カレールー 5皿分...
自己成長で心の栄養

【週記】5/3〜5/9 緊急事態宣言延長が決定

緊急事態宣言延長が決定 東京の緊急事態宣言延長が決定しました。 スポーツクラブが休館になっており、12日以降の対応がどうなるのかが気がかりです。 💡今日のなるほど オンラインのプログ...
2021.05.20
健康は最大の投資

iPhoneの使いすぎを制限するアプリを使ってみた【スクリーンタイムの活用】

スマホ大好き君 スマホの使いすぎを制限するアプリについて教えてください このような質問に答えます。 結論は、設定>スクリーンタイムでスマホの使いすぎを制限することができます。 実際にボクも現在こ...
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