【週記】12/8〜12/14　年内最後の高強度インターバルトレーニング

今年はちょっと早めですが、高強度インターバルトレーニングは今週が最後。

高強度インターバルトレーニングを実施している曜日に仕事が立て込んでしまったため、他に行けそうな曜日でやっている有酸素運動プログラムに参加してリカバリーします。

お礼参り

毎年恒例のお礼参り。

混雑を避け、いまのうちに！

ふくだ屋｜豪徳寺

お礼参りの帰りに初めて行きました。

このボリュームとクオリティで1,000円ちょっとなのはありがたい。

口コミ4.6というハイスコアにも納得でした。

マッサージとカフェ

すっかりご無沙汰のマッサージですが、自分へのご褒美とばかりに120分コースで行ってきました。

ヘッドスパが最高に気持ちよかったです。

調子に乗って、帰りがけに星乃珈琲店でパンケーキ。

流転の海　第四部｜宮本輝

主人公である松坂熊吾は、新天地を求めて北陸へと移住します。

未解決事件

「詐欺村　国際トクリュウ事件」を視聴しました。

体重の変化　77.3kg（先週比‐0.1kg）

今週はスポーツクラブ利用３回（高強度インターバルトレーニング、トランポリン、サウナ）でした。