食生活の改善

ホットクックで作るかぼちゃと鶏肉の雑穀ミルク煮【やさしい味でヘルシー】

ホットクック(KN-HW16E)でかぼちゃと鶏肉のミルク煮を作ってみました。

なお、調理時間は約20分(下ごしらえの時間は除く)

用意するもの

✅かぼちゃ1/4個(ひと口大に切る)

✅鶏ささみ肉(3本を2センチ程度のそぎ切り)

Image from Gyazo

そぎ切りのイメージ

✅牛乳(400ml)

✅水(100ml)

✅雑穀ミックス(30g ひと袋)

✅鶏ガラスープ(小さじ1)

✅塩(小さじ2/3)

✅ローリエ(1枚)

作り方

✅すべての材料を内鍋に入れる

✅メニュー>カテゴリー>煮物>野菜>かぼちゃの煮物

✅器に盛り、パセリなどをお好みで

💡今日のなるほど

今度はさらにキャベツ入れてもいいかもです。

ABOUT ME
神作 英樹
●ウェブ解析士が日々の気付きをまとめています ●世田谷区在住 ●ウェブ解析や健康管理ネタなど ●身銭を切って買ったもの、実際に使ったもの、実際に見たものだけを紹介・我が子が理解できるわかりやすさが当ブログのポリシー

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