11月に入り湿度が低く爽やかな日が続きます。
とはいえ、来週は暦の上では立冬ということで、羽織るものを持って外出する、寝る前に軽く運動して深部体温を上げて寝るようにします。
自分を成長させるゲーム
重要な事務処理をひとつひとつ覚える機会を得ました。
難しい問題に出会ったら、自分を成長させるゲームだと思って楽しみます。
ごちとん｜新南口店
気になっている豚汁定食専門店に行ってきました。
野菜たっぷりでひとつひとつが大きめ。
食べ応えがあり、美味しかったです。
長男と会食
大学２年生の長男と会食しました。
オーケストラの発表会で感じたことや、学校生活のことなどたっぷり話しました。
情報を整理して話すようになったように感じます。
体重の変化 77.7kg（先週比+0.2kg）
今週はスポーツクラブには３回（HIIT系、ヨガ、サウナ）行きました。
毎週300グラム落としたいので、自宅で簡単にできる脂肪燃焼自重トレーニングを見つけてやってみます。
ABOUT ME
