リモートワークの便利グッズを紹介【PC使い慣れていない方向け】

 

 

 

 

こんな質問に答えます。

 

 

この記事で分かること

 

 

このブログを書いているボクは現在インターネット広告運用＆ウェブ解析士。

月の半分以上のリモートワークを便利グッズで乗り切っています。

 

 

 

 

目のケアに関する便利グッズ

PCモニター（サブディスプレイ）

まず目線とPCモニターの高さを合わせることで首や目線の縦の動きを抑えることが最重要です。

 

おそらく、職場ではサブディスプレイがあっても、自宅ではサブディスプレイなしの方って多いのではないしょうか。

 

 

 

自室や、リビング、カフェなどでもリモートワークするなら、持ち運びタイプが良いでしょう。

 

目元マスク（温める＆冷やす）

レンジで温めて使うタイプ。

目の周りの筋肉がほぐれてシャキっとしますよ。

冷蔵庫で冷やして使うタイプは、交互浴と同じで冷やす・温めるを繰り返すと目の周りの血がめぐる感覚があります。

 

 

 

ストレッチボール

床に寝転がって、首のあたりに当てると筋肉がほぐれます。

 

 

 

肩こり＆腰痛に関する便利グッズ

かなり年寄りくさい印象もありますが、このあたりは好き嫌いがはっきり分かれるかも。

中山式指圧器

４球式と２球式がありますが、まずは４球式がおすすめ。

※４球式のほうが、文字通り「圧」が４つに分散されるため、感触がマイルドになります。

 

ゴムチューブ

縦に伸ばしたり、横に伸ばしたり、濡れても平気なので、入浴しながらやる時もあります。

 

低周波治療器

能動的にほぐすのが面倒なら、スイッチ・オンして入眠するのもアリです。

※15〜20分経過すると勝手にスイッチ・オフします。

 

足元に関する便利グッズ

スキマ時間や、Webカメラをオフにした通話中はだいたい立ったままどちらかを使って足裏もしくは、ふくらはぎを刺激しています。

青竹踏み

足裏は第二の心臓っていいますよね。

ふくらはぎ伸ばし

動画を見るときなんかも、座らずに伸ばしてあげると気持ち良いです。

あったかスリッパ

まだまだ朝晩の冷え込みは気になりますし、無闇に暖房を入れなくて済みます。

 

さいごに

 

アイマスクしながらオーディオブックを聞くなど、便利グッズは「●●しながら」だと続けやすいかも知れませんね。