【週記】10/14〜10/20　健康診断

気温が10度台があるなど、すっかり涼しくなり、よく眠れます。

虚像の道化師｜東野圭吾　

１話完結型の短編集す。

科学のトリックを書いているようで、実は人間ドラマが中心。

グイグイと引き込まれてしまいます。

健康診断

１年に１度の健康診断でした。

血圧がちょっと気になる、、、前にしっかり食事管理をします。

おかずは、迷ったら「魚」を選択！

子どもたちと、、、

長男のオーケストラ演奏会、長女と日本代表サッカーのパブリックビューイングを楽しんできました。

オーケストラ演奏会では、GODZILLAが良かったです。

今年観た映画をワンシーンが脳裏に蘇って鳥肌が立ちました。

日本代表サッカーはストレス溜まるゲーム展開でした、、、

写真はその前に食べた純レバ丼。

体重の変化　78.7kg（先週比+0.3kg）

今週はスポーツクラブには2回（有酸素系、脚力・体幹強化系）行きました。

体幹強化プログラムは半年以上振りの参加。

たった15分のプログラムですが、ついていくのがやっとでした。