シュガーフリー生活は難しいけど、いまなら簡単にできる２つの理由

 

 

 

 

 

 

 

こんな疑問に答えます。

 

 

この記事でわかること

 

 

 

この記事を書くボクは、仕事の都合で一週間の断食経験者。

 

 

 

断食施設で7日間滞在したあとに、もともと大好物な甘いものをしばらく食べる気にならなかった経験があり、当時のことを思い出しながらお伝えします。

 

 

 

最後には、シュガーフリー生活が難しいと思っている人に、いまこのタイミングだからこそやってみて欲しいことについても触れておきます。

 

シュガーフリー生活を送ることが難しい３つの理由

 

シュガーフリーとはシュガー（砂糖）から、フリー（離れる）になること。

 

 

砂糖は健康に対する悪影響があることは誰もがうすうす気がついていると思います。

 

 

 

また、とてもお酒やタバコを似て依存性が高く、ストレスの原因になるという専門機関の調査結果もあるくらいです。

 

 

そんなシュガーフリー生活を送ることが難しい理由をいくつかご紹介すると、、、

 

 

 

シュガーフリー生活を妨げる製品８選

 

 

コンビニやスーパーで実際にラベルを見てると分かりますが、これらが入っていないものを探すほうが難しいくらいです。

 

 

これらを覚えるまで、スクリーンショットしておくと良いかも知れません。

 

 

 

 

いま、シュガーフリー生活がしやすい理由

 

シュガーフリー生活が難しいと思っている人に、いまこのタイミングだからこそできることがあると思っています。

 

 

 

在宅生活が続くいま、外食やコンビニ弁当を控えて３度の自炊が可能

外出の自粛を余儀なくされているなら、いまがチャンス。

 

 

だって、自炊をすれば、砂糖を入れるか、入れないかはあなたが決められるんですから。

 

 

まずは３日間、シュガーフリー生活をカラダに取り入れてみて、変化を感じてみることからはじめてみるのはいかがでしょうか。