ホットクックで作る鳥と大根の煮物【シュガーフリー超王道メニュー】

 

 

 

このような質問に答えます。

 

 

この記事でわかること

 

 

 

この記事を書くボクは、ホットクックを購入してちょうどひと月、ほぼ毎日トライアル&エラーを繰り返しながら、創造的自炊生活をしています。

 

 

ホットクックを使って頻繁に作るメニューのひとつに、この鳥と大根の煮物があります。

 

 

理由は、【食材が2つしか要らない】【約188kcalとかなりヘルシー】の2点です。

 

 

 

 

美味しいことはもちろんですが、個人的には、無水の玉ねぎスープと併せて、鉄板メニューになりつつあるこのメニューをご紹介します。

 

 

 

ホットクックを使った鳥と大根の煮物の材料（４人分）

食材

鶏もも肉（ひと口大に切る）	1枚（250g）
大根（3㎝厚さのいちょう切り）	500g

 

調味料

しょうゆ	大さじ3
みりん	大さじ3
だしパック	1個

 

ホットクックを使った鳥と大根の煮物の作り方

まぜ技ユニットセット＞内鍋に調味料＞鶏肉と大根を入れ本体にセット

 

メニューを選ぶ → メニュー番号で探す → No.056（鶏と大根の煮物） → 調理を開始する → スタート

 

 

レシピの紹介されている大手サイトなどでは、砂糖やみりんが積極的に使用されていますが、シュガーフリー生活を目指しているので、大根の甘みだけで食べています。