【週記】3/3〜3/9　思い切りアウトプットしてスッキリ

今週は体調を崩していたのですが、頭のモヤモヤを整理しなかったことも原因のひとつだったようです。

思い切りアウトプットしてスッキリ

仕事の役割が少し変化することで、対応できるように起きている時間はずっと思考しています。

そんなことで夜も（興奮して）眠れなくなり、疲労が蓄積したようです。

十分な睡眠を摂ったのち、思考を俯瞰できるように思い切りアウトプットしたら、ことのほか頭の中がスッキリしました。

もっと早く可視化していたら、、、

ごちとん

お腹にやさしくて、見た目にも満足感がありました。

体重の変化　74.2kg（先週比‐1.1kg）

今週はスポーツクラブ利用は０回でした。