セルフマネジメント

【週記 3/7〜3/13】うぐいすの深呼吸

うぐいすの深呼吸

近所の公園を歩いていたら、【うぐいすのさえずり】が聞こえました。

「ホーホケキョ」の鳴き声について調べてみたら、「ホー」は吸う息、「ホケキョ」は吐く息で、胸をいっぱいに膨らませてさえずるんだそうです。

目の前のことに忙殺されると呼吸が浅くなるといいますが、ボクもうぐいすのようにたまには深呼吸をして集中力を取り戻したいと思います。

自宅をプチ美術館にする

iPhoneカメラに溜まりに溜まった写真をプリント&額装してみました。

海外旅行など、【移動】という楽しみを奪われてしまったボクにとっての他の楽しみを模索しています。

ABOUT ME
神作 英樹
●ウェブ解析士が日々の気付きをまとめています ●世田谷区在住 ●ウェブ解析や健康管理ネタなど ●身銭を切って買ったもの、実際に使ったもの、実際に見たものだけを紹介・我が子が理解できるわかりやすさが当ブログのポリシー