【読書感想】わけるとつなぐ(ダイエットについてちゃんと考えてみた①)

わけるとつなぐ これ以上シンプルにできない「論理思考」の講義、を読了しました。

感想をひとことで言うなら、3c分析やswot分析といったフレームワークを超えた思考法の本質が学べる、でした。

本著の特徴は、小説であり、ストーリー仕立てになっていて非常に読みやすかったです。

あらすじ

主人公は女子高校生、とある私立女子高で弱小女子サッカー部のキャプテンをしています。

3年間一度も勝てなかったが、ある人との出会いから、「考えるコツ」を掴んで飛躍的に強いチームを作り上げるまでの青春物語です。

どんな人におすすめできる本か?

思考法についての本ですから、ビジネスマンは必見。

とくに、自分の考えをまとめるのが苦手な人。

また、ボクのように3c分析やswot分析といったフレームワークを勉強してみたけど、フレームワークという枠組みを超えた、本質的な話ってあるんじゃね?

と思っている方には是非おすすめしたい本です。

弱小女子サッカー部のキャプテンが主人公ですから、部活のがんばっている学生、その親御さんはもちろん、就活や恋愛、人生に悩んでいる人にもおすすめできるといえます。

この記事では、本著の感想をまとめつつ、ボクの来年の課題である本格的なダイエットについて、ちゃんと考えてみたことを共有したいと思います。

わけてつなげば、ちゃんと考えたことになる

タイトルにもあるように、わけてつなげることができれば、目標達成(本著ではサッカーの試合で勝つこと)に近づくとあります。

ダイエットについてちゃんと考える

そこで、ボクがダイエットがうまくいかない理由(要素)を考えてみます。

その①:わける

ダイエットがうまく行かない理由について

著書を参考にしながら、以上の3つにわけてみました。

気持ちに関する事を深堀り

続いて、「気持ちに関すること」について、どうしたら頑張れるか、を考えてみました。

その②:つなぐ

行動に移すために、さらに「ちゃんと考えて」みます。

・ダイエットがうまくいかない理由は大きく3つにわける
↓(まず)
・気持ちに関することに集中する
↓(そこで)
・応援してくれる人がいれば頑張れるかもしれないと思った
↓(しかし)
・やっぱり恥ずかしいよ
↓(そこで)
ネットで身バレしなければ言えるかも、「ダイエット 応援して欲しい  匿名」で検索してみよう
↓(そこで)
「みんチャレ」というアプリなら匿名で励ましあえるらしい
「インスタグラムの匿名ダイエットアカウント」を作るのがはやっているらしい

【行動目標】:「みんチャレ」アプリをダウンロードして、匿名で応援してくれる人を探す

というように、スタートからゴールまでを矢印でつなぎます。

こうすることで、導き出した行動目標も自分の中で納得感がありませんか?

ボクはとてもアタマの中がスッキリした感覚があります。

スッキリした感覚というのは、思考回路の点と点がつなぎ変わって何もない原っぱが「けもの道」になった状態になるのとよく似ていると感じました。

今回はここまでにしますが、この先に考えたことについて改めて共有したいと思います。

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