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ホットクックで作る鳥と大根の煮物【シュガーフリー超王道メニュー】

鳥と大根の煮物を作るための材料を教えてください

 

鳥と大根の煮物の作り方を教えてください

 

 

このような質問に答えます。

 

 

この記事でわかること

・ホットクックを使った鳥と大根の煮物の材料

・ホットクックを使った鳥と大根の煮物の作り方

 

 

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ちなみに、所要時間は35分、約188kcalとかなりヘルシー

 

この記事を書くボクは、ホットクックを購入してちょうどひと月、ほぼ毎日トライアル&エラーを繰り返しながら、創造的自炊生活をしています。

 

 

ホットクックを使って頻繁に作るメニューのひとつに、この鳥と大根の煮物があります。

 

 

理由は、【食材が2つしか要らない】【約188kcalとかなりヘルシー】の2点です。

 

 

 

 

美味しいことはもちろんですが、個人的には、無水の玉ねぎスープと併せて、鉄板メニューになりつつあるこのメニューをご紹介します。

 

 

 

ホットクックを使った鳥と大根の煮物の材料(4人分)

食材

鶏もも肉(ひと口大に切る)1枚(250g)
大根(3㎝厚さのいちょう切り)500g

 

調味料

しょうゆ大さじ3
みりん大さじ3
だしパック1個

 

ホットクックを使った鳥と大根の煮物の作り方

まぜ技ユニットセット>内鍋に調味料>鶏肉と大根を入れ本体にセット

 

メニューを選ぶ → メニュー番号で探す → No.056(鶏と大根の煮物) → 調理を開始する → スタート

 

 

レシピの紹介されている大手サイトなどでは、砂糖やみりんが積極的に使用されていますが、シュガーフリー生活を目指しているので、大根の甘みだけで食べています。

 

 

 

神作英樹かみさくひでき 埼玉県出身  世田谷区在住 ■インターネット広告運用(2020年Google広告認定資格取得)・SNS広告運用(Facebook・Twitter・LINE) ■一般社団法人ウェブ解析士協会 2020年(ウェブ解析士資格取得) 2019年Googleアナリティクス個人認定資格(GAIQ)取得  ■経歴 新卒で完全歩合制のセールスを10年間、その後、建築材料資材の通販部門立ち上げ、健康食品販売〜リサイクル事業への起業などを経験し、40歳でインターネット事業に参入

 

 

 

 

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